Pazīmes, kurām var būt anēmija
Iespējas

Pazīmes, kurām var būt anēmija

Autors Gillian Harvey Publicēts: 16:14 14-Sep-18

Pārskatīja Dr Sarah Jarvis MBE Lasīšanas laiks: 4 min. Lasīt

Mēs visi ik ​​pa laikam jūtamies mazliet noguruši un noguruši. Bet, ja sajūta turpinās vai ir pārmērīga, jūs varat sākt domāt, vai kaut kas cits nav kārtībā. Viens no biežākajiem nolietošanās iemesliem ir anēmija. Šeit mēs aplūkojam pazīmes un simptomus, neatkarīgi no tā, vai jūs esat apdraudēts, un ko darīt tālāk.

Mēs bieži saistāmies ar anēmiju ar zemu dzelzs līmeni. Tomēr, lai gan zems dzelzs līmenis var novest pie tā, ka kāds kļūst anēmisks, ir arī citi faktori.

"Anēmija ir radusies, ja jums nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu vai hemoglobīna - tā ir sarkano asins šūnu daļa, kas satur skābekli", saka Dr. Luke Powles, Bupa UK klīniskais direktors.

Dzelzs ir svarīgs ķermeņa hemoglobīna ražošanai, bet citi faktori var novērst sarkano asins šūnu vai hemoglobīna rašanos pietiekami ātri jūsu vajadzībām. Tāpēc vienkārša dzelzs uzņemšana var neatrisināt problēmu.

Kādi ir simptomi?

Kaut arī dažiem anēmijas simptomiem ir nepārprotami, citi var būt anēmija, neradot nekādus pamanītus simptomus.

Tomēr, ja simptomi parādās, tie bieži ir smalki - nogurums, zema enerģija vai vāja sajūta. Ņemot vērā šos simptomus, tas nebūt nenozīmē, ka esat anēmisks - līdzīgi var rasties daudzi citi apstākļi, tostarp vairogdziedzera darbības traucējumi, diabēts vai slikta miega kvalitāte.

Kad anēmija kļūst smaga, simptomi palielinās un kļūst skaidrāki.

"Ja Jums ir smagāka anēmija, simptomi var būt elpas trūkums, sirds sirdsklauves un dažreiz sāpes krūtīs. Ja Jums ir simptomi, kas saistīti ar smagāku anēmiju, lūdzu, meklējiet neatliekamu medicīnisku palīdzību," iesaka Powles.

Kas izraisa anēmiju?

Anēmijai var būt dažādi iemesli - no uztura trūkumiem līdz asins vai slimības zudumam. To bieži novēro arī grūtniecības laikā.

Diēta

"Diētas trūkumi ir bieži sastopams anēmijas cēlonis," skaidro GP Dr Jeff Foster. "Tie ietver dzelzs deficītu, bet arī trūkumus B12, folāta vai riboflavīnā. Anēmiju var izraisīt arī pārmērīgs alkohola patēriņš, kas var samazināt skābekli nesošo sarkano asins šūnu skaitu."

Asins zudums

Anēmija var būt arī asins zuduma pazīme.

"Šis zudums var būt acīmredzams - piemēram, ja jūs esat iesaistīts nelaimes gadījumā, bet tas var būt arī nenovērojamas asiņošanas rezultāts zarnās, ko izraisa čūla, iekaisuma slimība vai vēzis," skaidro Foster. anēmija. "

Slimība

Visbeidzot, ir vairākas slimības, kas var izraisīt anēmiju, tai skaitā vairogdziedzera slimību, talasēmiju un vēzi. Lai gan daudzus anēmijas gadījumus var viegli ārstēt, ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, lai nodrošinātu pareizu ārstēšanu.

Kā es varu novērst anēmiju?

Lai gan nav iespējams novērst visus anēmijas veidus, ir daži soļi, ko varat veikt, lai mazinātu risku.

Meklējiet padomu par smagiem periodiem

"Viens no visbiežāk sastopamajiem anēmijas cēloņiem ir menstruālā asins zudums, kas izraisa samazinātu dzelzs līmeni. Smagu periodu vadīšana var palīdzēt novērst anēmiju, tādēļ, ja Jums ir šie traucējumi, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu," konsultē Powles.

Pielāgojiet savu diētu

Lai gan ne visu anēmiju izraisa zems dzelzs līmenis, "pārliecinoties, ka no ēdieniem, ko ēdat, pietiekams daudzums vitamīnu un minerālvielu, var palīdzēt novērst dažu veidu anēmiju, piemēram, dzelzs, B12 vitamīna un folāta trūkumus, "saka Powles.

"Mēģiniet ietvert vairāk pārtikas, kas ir bagāts ar dzelzi jūsu uzturā. Piemēram, tumši zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti un lapu kāposti, sarkanā gaļa, aprikozes un plūmes. absorbēt dzelzi, piemēram, pienu, tēju, kafiju, pienu un pārtikas produktus ar augstu fitīnskābes līmeni, piemēram, pilngraudu labību. "

"Mājputni, cūkgaļa un vēžveidīgie ir bagāti ar folātu, savukārt sarkanā gaļa, olas un piena produkti ir daudz B12 vitamīna. Jums jāpārliecinās, ka jums ir pietiekami daudz no tiem jūsu uzturā, kā arī C vitamīnu, kas palīdz organismam ieņemt gludināt no patērētās pārtikas un dzēriena. Apelsīnu sula ir lielisks C vitamīna avots.

Nelietojiet pašārstēšanos

Ja jums ir aizdomas, ka jūs ciešat no anēmijas, jums tiek piedots, ka domājat, ka labākais risinājums ir ārpusbiržas risinājums; nevis apgrūtināt ārstu, kāpēc ne tikai deva sevi ar dzelzs tabletēm? Diemžēl tas bieži var radīt vairāk kaitējuma nekā laba.

"Bez pienācīgas testēšanas nav iespējams zināt, vai anēmija ir saistīta ar zemu dzelzi vai nē, var būt daudz citu iemeslu," skaidro Foster. "Tāpēc, ja jūs pašārstaties, rezultāti asins analīzē var parādīties normāli, bet maskēt kaut ko nopietnāku (piemēram, zarnu vēzi).

Turklāt "dzelzs daudzums, kas pārsniedz zāles, ir pārāk zems, lai ārstētu dzelzs deficīta anēmiju, tāpēc maz ticams, ka tas būtu izdevīgi."

Apmeklējiet mūsu forumus

Virzieties uz pacientu forumiem, lai meklētu mūsu draudzīgās kopienas atbalstu un padomu.

Pievienojieties diskusijai

Lāzeri plastmasas ķirurģijā