Aizcietējums
Gremošanas-Veselība

Aizcietējums

Aizcietējums bērniem Šķiedru un šķiedru piedevas Caurejas Hirschsprungas slimība

Aizcietējums ir izplatīta problēma. Tas nozīmē vai nu iet uz tualeti retāk nekā parasti, lai iztukšotu zarnu, vai iet cauri cietām vai sāpīgām izkārnījumiem (izkārnījumiem). Aizcietējums var būt saistīts ar nepietiekamu šķiedrvielu ēšanu vai nepietiekamu šķidrumu dzeršanu. Tas var būt arī dažu zāļu blakusparādība vai saistīts ar veselības stāvokli. Daudzos gadījumos cēlonis nav skaidrs. Caurejas ir zāļu grupa, kas var ārstēt aizcietējumus. Ideālā gadījumā caurejas līdzekļus drīkst lietot tikai īsu laiku, līdz simptomi kļūst vieglāki.

Aizcietējums

  • Ko es varu darīt, lai atvieglotu un novērstu aizcietējumus?
  • Kādas ir aizcietējuma ārstēšanas metodes?
  • Vai var rasties kādas komplikācijas no aizcietējumiem?
  • Aizcietējums grūtniecības laikā
  • Aizcietējuma definīcijas
  • Kādi ir aizcietējuma cēloņi?
  • Vai man ir vajadzīgi testi?

Ko es varu darīt, lai atvieglotu un novērstu aizcietējumus?

Šie pasākumi bieži tiek sagrupēti un aicināti dzīvesveida ieteikumi. Tie var palīdzēt jūsu gremošanas sistēmai labāk strādāt un tādējādi palīdzēt ārstēt un / vai izvairīties no aizcietējumiem.

Ēdiet pārtiku, kas satur daudz šķiedrvielu

Šķiedra (rupjā lopbarība) ir daļa no augu barības, kas nav sagremota. Šķiedra piešķir izkārnījumiem lielāko un nedaudz maigumu. Šķiedras palielināšana diētā var ilgt dažas dienas vai pat dažas nedēļas, lai strādātu. Var gadīties, ka, ja jūs ēdat vairāk šķiedrvielu, jums vispirms var būt vēdera uzpūšanās un vējš. Tā kā jūsu zarnas pieradīs pie papildu šķiedras, vēdera uzpūšanās vai vēja tendence nokļūt. Tātad, ja neesat pieradis pie augstas šķiedras diētas, vislabāk ir pakāpeniski palielināt šķiedras daudzumu. Mērķis ir 30 g šķiedras dienā. Atcerieties dzert daudz, kad palielināsiet šķiedrvielu daudzumu diētā. Reti, zarnas var attīstīties bloķēšanas gadījumā, ja pārāk daudz šķiedrvielu tiek ēst bez pietiekama šķidruma.

Plašāku informāciju skatiet atsevišķā brošūrā, ko sauc par šķiedru un šķiedru piedevām, tostarp informāciju par šķīstošo un nešķīstošo šķiedru.

Ir daudz dzērienu

Mērķis ir dzert vismaz divus litrus (apmēram 8-10 tases) šķidruma dienā. Jūs šķērsosiet daudz šķidruma kā urīns, bet daži tiek izvadīti zarnās un mīkstina izkārnījumus. Lielākā daļa dzērienu darīs, izņemot alkoholiskos dzērienus, kas var izraisīt šķidruma trūkumu organismā (dehidratācija). Sākumā mēģiniet dzert glāzi ūdens 3-4 reizes dienā papildus tam, ko parasti dzerat.

Sorbīts

Sorbīts ir dabiski sastopams cukurs. Tas nav ļoti labi sagremots un piesūc ūdeni zarnās, kam ir izkārnījumu mīkstināšana. Tātad, jūs, iespējams, vēlēsities iekļaut dažus pārtikas produktus, kas satur diētu ar sorbītu. Augļi (un to sulas) ar augstu sorbīta saturu ietver ābolus, aprikozes, ērkšķogas, vīnogas (un rozīnes), persikus, bumbierus, plūmes, plūmes, avenes un zemenes. Sorbīta koncentrācija ir apmēram 5–10 reizes augstāka žāvētiem augļiem. Žāvēti vai daļēji žāvēti augļi ir labas uzkodas un ir viegli iepakojami transportēšanai - piemēram, iepakotas pusdienas.

Citi uztura pasākumi

Ir daži pierādījumi, ka žāvētas plūmes ir tikpat efektīvas kā viena no visvairāk lietotajām caurejas vielām. Tika konstatēts, ka apmēram sešas žāvētas plūmes divas reizes dienā ir efektīvas vienā nelielā pētījumā.

Vajadzības gadījumā izmantojiet regulāri

Jūsu ķermeņa aktīva uzturēšana palīdz saglabāt jūsu zarnu kustību. Ir labi zināms, ka cilvēki ar invaliditāti un cilvēki, kas dzīvo gultā (pat ja tie uz laiku tiek uzņemti slimnīcā), biežāk kļūst aizcietējumi.

Tualetes rutīnas

Neaizmirstiet par tualetes nepieciešamību. Daži cilvēki nomāc šo sajūtu, ja viņi ir aizņemti. Tas var novest pie izkārnījumiem, kurus ir grūti iziet vēlāk. Kad dodaties uz tualeti, tai jābūt nesteidzīgai, ar pietiekami daudz laika, lai nodrošinātu, ka jūs varat iztukšot zarnu.

Ja mobilitāte ir ierobežota - piemēram, cilvēkiem, kas ir nestabili vai kuriem ir demence - ir svarīgi, lai aprūpētāji redzētu, ka viņiem ir pietiekama palīdzība, lai nokļūtu tualetē laikā, kad viņiem ir jāiet; arī, ka viņiem ir regulāra, nesteidzīga tualetes kārtība ar privātumu. Parasti vislabāk ir mēģināt doties uz tualeti pirmo reizi no rīta vai apmēram 30 minūtes pēc ēšanas. Tas ir tāpēc, ka izkārnījumu kustība (virzītājspēks) caur apakšējo zarnu ir vislielākā no rīta un pēc ēdienreizes (efekta dēļ, ko sauc par gastrokusa refleksu).

Svarīga ir arī pozicionēšana uz tualetes, īpaši gados vecākiem cilvēkiem ar aizcietējumiem. Rietumu stila tualetes patiešām apgrūtina lietas - vingrinājums, iespējams, ir labākā vieta, kur iziet izkārnījumos. Ievietojot mazu pēdu zem kājām, ir vienkāršs veids, kā mainīt tualetes stāvokli, lai palīdzētu izkārnījumiem. Atpūtieties, nolieciet uz priekšu un atpūtieties elkoņiem uz augšstilbiem. Jums nevajadzētu saspringt un turēt elpu, lai izietu izkārnījumus.

Saldie kartupeļi

  • Kluss veids, kā ēst vairāk šķiedru

    5min
  • Kā ārstēt aizcietējumus un grūti izturīgas izkārnījumus

    7min
  • Kādas ir aizcietējuma ārstēšanas metodes?

    Kā ārstēt aizcietējumus pieaugušajiem

    Caurejas

    Caurejas līdzekļi ir zāles, ko visbiežāk lieto aizcietējumiem. Ārstēšana ar caureju ir nepieciešama tikai tad, ja iepriekšminētie dzīvesveida pasākumi nedarbojas labi. Joprojām ir vērts turpināt ar šīm metodēm, pat ja jūs galu galā lietojat caurejas līdzekļus.

    Īslaicīgas nekomplicētas aizcietējuma gadījumā Jūs pat varat izvēlēties sevi ārstēt (bez ģimenes ārsta apmeklējuma), pērkot caurejas līdzekļus aptiekā vai lielveikalā. Īslaicīgas aizcietēšanas gadījumā caurejas var pārtraukt, kad izkārnījumi (izkārnījumi) kļūst mīksti un vieglāk pārnēsājami. Iespējams, Jūs apmeklējat savu ģimenes ārstu, ja Jums pašiem ir grūtības aizkavēt īstermiņa aizcietējumus, vai ja Jums ir ilgstošas ​​(hroniskas vai noturīgas) aizcietējumi.

    Hronisku aizcietējumu var būt grūtāk ārstēt. Caurejas līdzekļi parasti ir nepieciešami ilgākiem periodiem (dažreiz pat bezgalīgi), un tos nedrīkst pārtraukt pēkšņi.

    Pastāv četras galvenās caureju grupas, kas darbojas dažādos veidos. Jūs varat izlasīt par caurejas līdzekļiem, dažādiem veidiem un to lietošanas veidu atsevišķā brošūrā, ko sauc par caureju.

    Jūsu ārsta vai farmaceita ieteiktā caurejas iedarbība būs atkarīga no tādiem faktoriem kā jūsu paša izvēle, aizcietējuma simptomi, iespējamās nevēlamās sekas, citi veselības stāvokļi un izmaksas. Jums vajadzētu izmantot caureju tikai īsu laiku, ja nepieciešams, lai pārietu uz aizcietējumiem. Kad aizcietējums atvieglo, jums parasti jāpārtrauc caureju.

    Citas procedūras

    Aizcietējumiem parasti palīdz iepriekš minētie pasākumi un ārstēšana. Visbiežāk caurejas līdzekļus lieto iekšķīgi (iekšķīgi). Dažos gadījumos ir ieteicams ārstēt aizcietējumus, dodot medikamentus, izmantojot muguras pāreju (anusu).

    Svecītes ir granulu formas caurejas līdzekļi, kas tiek ievietoti resnās zarnas (taisnās zarnas) zemākajā daļā caur anālo atveri. Glicerīna svecītes darbojas kā stimulants taisnajā zarnā, veicinot izkārnījumu izplatīšanos. Dažreiz, klizma nepieciešama smagu aizcietējumu gadījumā. Klizma ir šķidrums, kas tiek ievadīts taisnajā zarnā un apakšējā resnajā zarnā, caur anālo atveri. Krampji var tikt izmantoti, lai izvadītu taisnās zarnas smagu aizcietējumu.

    Jaunākas zāles dažkārt lieto cilvēkiem ar hronisku aizcietējumu, kur standarta caurejas līdzekļi nav bijuši efektīvi. Prukaloprīds ir zāles, kas stimulē zarnu kustību. un lubiprostons un linaclotīds ietekmē arī šķidruma līmeni zarnās, palīdzot mīkstināt izkārnījumus.

    Vai var rasties kādas komplikācijas no aizcietējumiem?

    Maz ticams, ka īstermiņa aizcietējums vai aizcietējums var izraisīt ilgstošas ​​problēmas. Dažreiz anālo ādu (anālās plaisas) sadalīšanās vai plīsumi var rasties, jo īpaši lielas vai cietas izkārnījumi (izkārnījumi). Tas ir ļoti sāpīgi, un uz tualetes papīra var būt neliels svaigas sarkanās asinis. Ārstēšana un sīkāka informācija ir sniegta atsevišķā brošūrā, ko sauc par Anal Fissure.

    Ilgstoša vai ilgstoša (hroniska) aizcietējumi un caurejas līdzekļu ilgstoša lietošana var novest pie tā, ka jūsu zarnas kļūst lēna un „slinks”. Tas nozīmē, ka zarnas pati par sevi nedarbojas ļoti labi, bez medikamentiem. Aizcietējums tad kļūst par apburto loku un vēl hroniskāku. Centieties izvairīties no situācijas iekļūšanas pirmajā vietā, izmantojot caurejas līdzekļus tikai īsu laiku. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums tās regulāri nepieciešama. Dažiem cilvēkiem ar pastāvīgu un smagu aizcietējumu nepieciešama regulāra caurejas līdzekļi.

    Smagas hroniskas aizcietējumi dažkārt var izraisīt fekāliju sablīvēšanos. Šajā stāvoklī liels daudzums cieto izkārnījumu bloķē taisnās zarnas. Masa ir pārāk liela, lai izietu, un taisnās zarnas ir izstieptas un paplašinātas, tāpēc tajā esošie muskuļi nedarbojas tik labi un nespēj izspiest fekālijas. Dažreiz cilvēki ar šo problēmu domā, ka viņiem ir caureja. Tas ir tāpēc, ka šķidrās izkārnījumi no aizsprostojuma virsmas izplūst ap cieto vienreizējo izkārnījumu un no tūpļa. To sauc par caurejas caureju. Šādā situācijā Jums var būt arī fekāliju nesaturēšana - tas ir, jums nav nekādas kontroles pār šo šķidrumu izkārnījumiem. Ir iespējama izkārnījumu ar izkārnījumiem ar caureju caureja iespējamība, ja Jums ir aizvien vairāk aizcietēts un pēc tam ir šķidras izkārnījumi, iespējams, sprādzienbīstami un bez daudz kontroles. Ja ārsts vai medicīnas māsa pārbauda anālo atveri, bieži var būt jūtamas cietās izkārnījumi, apstiprinot diagnozi. Turpmāk redzamā diagramma parāda šo procesu:

    Lai ārstētu impakciju, ir jāizmanto lielākas caureju devas, un dažreiz arī klizmas vai svecītes. Uz laiku, caurejas simptomi var pasliktināties, bet ir svarīgi sekot līdzi ārstēšanai, lai notīrītu bloķēšanu. Pēc lielas izkārnījumu masas, caurejas līdzekļi bieži vien ir nepieciešami kādu laiku (vai pat ilgstoši vai periodiski), lai novērstu problēmas atkārtošanos.

    Aizcietējums grūtniecības laikā

    Aizcietējums ir ļoti bieži sastopams simptoms grūtniecības laikā. Apmēram 4 no 10 grūtniecēm attīstās aizcietējums. Pirmie soļi, lai palīdzētu, ir dzīvesveida izmaiņas diētā, šķidruma uzņemšana un mobilā tālruņa saglabāšana iepriekš. Ja tie nedarbojas, ārstēšana ir gandrīz vienāda, bet, protams, ne visas zāles ir drošas grūtniecības laikā. Jūsu farmaceits, ģimenes ārsts vai vecmāte varēs konsultēt par drošākajām un efektīvākajām iespējām. Plašāku informāciju skatiet arī atsevišķā lietošanas instrukcijā, ko sauc par Grūtniecības grūtībām.

    Aizcietējuma definīcijas

    Aizcietējums ir bieži sastopams. Vārds var nozīmēt dažādas lietas dažādiem cilvēkiem, jo ​​zarnu paradumi cilvēkiem ir atšķirīgi. Ja Jums ir aizcietējums, tas izraisa vienu vai vairākus no šiem simptomiem:

    • Paklāji (izkārnījumi) kļūst grūti un grūti vai sāpīgi.
    • Laiks starp tualetes braucieniem palielinās, salīdzinot ar jūsu parasto modeli. Ir liels diapazons normālu zarnu paradumu. Daži cilvēki parasti dodas uz tualeti, lai izietu izkārnījumus 2-3 reizes dienā. Citiem 2-3 reizes nedēļā ir normāli. Tas ir izmaiņas no parastā modeļa, kas var nozīmēt aizcietējumu. Parasti tiek uzskatīts, ka vismaz trīs reizes nedēļā iet cauri mīkstai izkārnījumiem.
    • Dažreiz vēdera apakšējā daļā rodas vēdera sāpes. Jums var būt arī uzpūšanās un slikta dūša, ja Jums ir smagi aizcietējumi.
    • Tas nejūtas tā, it kā jūs esat iztukšojis zarnu vai "pabeidzis" pēc tam, kad esat bijis tualetē, lai izietu izkārnījumos.

    Hroniska aizcietējums nozīmē, ka problēma ir bijusi vismaz 12 nedēļas no pēdējiem 6 mēnešiem.

    Kādi ir aizcietējuma cēloņi?

    Ir zināms, ka daži cēloņi izraisa aizcietējumus, tai skaitā:

    • Neēd pietiekami daudz šķiedrvielu (rupjās barības) var izraisīt aizcietējumus. Vidējais cilvēks Apvienotajā Karalistē katru dienu ēd apmēram 12 g šķiedras. Tomēr britu uztura fonds iesaka 18 g dienā. Šķiedra ir daļa no augu barības, kas nav sagremota. Tas paliek jūsu zarnās. Tas palielina izkārnījumus (izkārnījumus) un palīdz jūsu zarnām strādāt labi. Pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu ietver augļus, dārzeņus, labību un pilngraudu maizi.
    • Nedzer daudz var izraisīt aizcietējumus vai aizkavēt aizcietējumus. Sēdekļi parasti ir mīksti un viegli nodoti, ja tu ēd pietiekami daudz šķiedrvielu un dzer pietiekami daudz šķidruma.Tomēr, lai izvairītos no aizcietējumiem, dažiem cilvēkiem ir nepieciešams vairāk šķiedru un / vai šķidruma nekā citi.
    • Dažas īpašas novājēšanas diētas šķiedras ir zemas un var izraisīt aizcietējumus. Piemēram, ogļhidrātu un dažu šķidru uzturu uzturs ir ļoti zems.
    • Dažas zāles blakusparādības var izraisīt aizcietējumus. Piemēri ir pretsāpju līdzekļi (īpaši tie, kam ir kodeīns, piemēram, koodamols vai ļoti spēcīgi pretsāpju līdzekļi, piemēram, morfīns), daži antacīdi, daži antidepresanti (ieskaitot amitriptilīnu) un dzelzs tabletes; tomēr ir daudz citu. Skatiet iespējamo blakusparādību sarakstu, kas sniegts lietošanas instrukcijā, kas nāk kopā ar jebkādām zālēm. Pastāstiet ārstam, ja Jums ir aizdomas, ka zāles izraisa aizcietējumu. Var būt iespējama zāļu maiņa.
    • Dažādi veselības apstākļi var izraisīt aizcietējumus. Piemēram:
      • Pakārtota vairogdziedzera darbība.
      • Kairinātu zarnu sindroms.
      • Divertikulārā slimība.
      • Resnās zarnas vēzis.
    • Mazāk mobilie dažādu iemeslu dēļ, piemēram:
      • Slimība vai traumas.
      • Invaliditāte.
      • Frailty vai vecums.
      • Depresija.
      • Darba modeļi.
      • Aptaukošanās.
    • Grūtniecība. Apmēram 1 no 5 grūtniecēm kļūs aizcietētas. Tas ir saistīts ar grūtniecības hormonālajām izmaiņām, kas palēnina zarnu kustības. Vēlākā grūtniecības laikā tas var būt saistīts tikai ar to, ka bērns aizņem daudz vietas vēderā un zarnas tiek nospiestas vienā pusē.

    Nezināms cēlonis (idiopātisks)

    Dažiem cilvēkiem ir labs uzturs, dzēriens daudz šķidruma, nav slimības un nelietojat zāles, kas var izraisīt aizcietējumus; tomēr tie kļūst aizcietējumi. Viņu zarnas tiek uzskatītas par nepietiekamām. Tas ir diezgan bieži un dažreiz to sauc par funkcionālu aizcietējumu vai primāru aizcietējumu. Vairums gadījumu rodas sievietēm. Šim nosacījumam ir tendence sākties bērnībā vai agrā pieaugušā vecumā un turpinās visu dzīvi.

    Kas izraisa aizcietējumus?

    Vai man ir vajadzīgi testi?

    Testi parasti nav nepieciešami aizcietējuma diagnostikai, jo simptomi bieži ir tipiski.

    Tomēr testus var ieteikt, ja jums ir kāda no šīm darbībām:

    • Ja regulārs aizcietējums ir jauns simptoms un nav acīmredzama iemesla, piemēram, diētas, dzīvesveida vai medikamentu maiņa. Tas ir pazīstams kā „zarnu trakta izmaiņas”, un tas jāpārbauda, ​​ja tas ilgst vairāk nekā sešas nedēļas. Tas ir tāpēc, ka tas dažkārt var būt zarnu vēža simptoms.
    • Ja simptomi ir ļoti smagi un nav palīdzējuši ar caurejas līdzekļiem.
    • Ja rodas citi simptomi. Vairāk satraucošu simptomu ir asins izdalīšana no zarnām; svara zudums; caurejas; nakts simptomi; ģimenes anamnēzē ir resnās zarnas vēzis vai iekaisuma zarnu slimība (Krona slimība vai čūlains kolīts); vai citi neizskaidrojami simptomi papildus aizcietējumiem.

    Informāciju par bērna aizcietējumiem skatiet atsevišķā instrukcijā, ko sauc par aizcietējumiem bērniem.

    Lāzeri plastmasas ķirurģijā