Kā pārtraukt sausu ādu, kas sagrauj jūsu ziemu
Iespējas

Kā pārtraukt sausu ādu, kas sagrauj jūsu ziemu

Autors Gillian Harvey Publicēts: 15:44 23-Oct-18

Pārskatīja Dr Sarah Jarvis MBE Lasīšanas laiks: 4 min. Lasīt

Daudzi no mums laiku pa laikam cieš no sausas ādas, un problēma bieži var pasliktināties ziemā, kad mēs esam pakļauti ekstremālām temperatūrām, kā arī centrālās apkures žāvēšanas ietekmei. Tātad, kas varētu izraisīt sausu ādu, un kāds ir labākais veids, kā ārstēt šo stāvokli?

Tā vietā, lai pieņemtu, ka mūsu sausā āda ir radusies, pārvēršot termostatu nedaudz augstāk, vispirms ir svarīgi apsvērt, kas vēl varētu radīt problēmu.

"Sausai ādai var būt vairāki cēloņi", skaidro Dr. Adam Friedmann, konsultants dermatologs Harley ielas dermatoloģijas klīnikā.

"Problēma var būt saistīta ar vecumu vai mūsu darba vidi vai var būt slimības rezultāts," viņš piebilst.

Ādas apstākļi

Daudzi no mums domā par tādiem apstākļiem kā ekzēma kā kaut kas, kas vispirms notiek bērnībā. Tomēr ir iespējams attīstīt stāvokli - kas izraisa kairinājumu, apsārtumu un sausu ādu - vēlāk dzīvē. Faktiski, ja ir slimība, kas izraisa jūsu sauso ādu, tas ir visticamākais vaininieks.

"Visbiežāk sastopamā slimības forma, kas izraisa sausu ādu, ir ekzēma," piekrīt Friedmann. "Citi cēloņi varētu būt psoriāze, ķērpju planšets vai ķērpju simplekss. Tie galvenokārt ir visas iekaisuma ādas slimības, kas var atstāt ādu mazliet (vai dažos gadījumos ļoti) sausas."

Vides faktori

Tāpat kā centrālā apkure, daudzas lietas mūsu vidē var izraisīt ādas problēmas. Un to var būt grūti atklāt.

"Ja Jūsu ārsts ir izslēdzis ādas slimības un nav citu indikatoru simptomu, jūs, iespējams, gūsiet labumu no alerģijas testiem - plāksteri, lai paņemtu alerģiju pret smaržvielām vai konservantiem, kurus jūs varētu nonākt saskarē," skaidro Friedmann. "Ja jūs atklāsiet šādu alerģiju, tad, izvairoties no sprūda, vajadzētu atrisināt problēmu."

Tomēr plāksteru testēšana NHS ir reti pieejama tikai tad, ja jums ir ļoti smagas ādas problēmas, un var būt grūtāk noteikt citus vides iedarbības ierosinātājus.

"Vide var būt grūti kontrolējama," skaidro Friedmann. "Iespējams, ka sildītāji, ūdens mīkstinātāji vai citi vides jautājumi ir labi dažiem cilvēkiem, bet ne citiem. Eksperimentēšana ar dažādu lietu likvidēšanu var palīdzēt jums atklāt cēloni."

Uztura problēmas

Mēs vienmēr esam teikuši, ka tas, ko mēs ēdam, var parādīties uz mūsu ādas - bet slikts uzturs var izraisīt sausu ādu?

"Lai gan ārkārtējos gadījumos var rasties ādas problēmas, kas saistītas ar smagu vitamīna deficītu, tas rastos tikai ar neticami sliktu uzturu," skaidro Friedmann. "Patiesībā jūsu diēta, visticamāk, nebūs iemesls, ja vien jums nav zemas kvalitātes alerģijas pret kaut ko, ko jūs patērējat."

Turklāt, lai gan tā var sajust, ka dehidratācija var izraisīt sausas ādas problēmas, tas ir arī maz ticams.

"Dehidratācija parasti nav saistīta ar sausu ādu", skaidro Dr. Anton Alexandroff, konsultants dermatologam un British Skin Foundation pārstāvim. "Tas ir vairāk par ārējās ādas mitrumu."

Kad apmeklēt ārstu

Neliels daudzums sausas ādas var iztīrīties dažu dienu laikā un neatkārtoties. Ja tas nav pārāk smags, jūsu vietējais farmaceits var palīdzēt diagnosticēt un ārstēt. Bet, ja jūs uztraucaties par ādu, ir pienācis laiks izsaukt GP.

"Ir laba ideja apmeklēt savu ārstu, ja esat noraizējies par sausu ādu," piekrīt Aleksandrs. "Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir apsārtums, iekaisums vai nieze."

Jūsu ģimenes ārsts varēs palīdzēt diagnosticēt Jūsu stāvokli, un jūs varat vērsties pie dermatologa tālākai izmeklēšanai.

Rūpes par sausu ādu

Ja jūs neciešat no alerģijas vai specifiskas ādas slimības, vislabākais veids, kā ārstēt sausu ādu un novērst turpmāku sausumu, ir regulāra mitrināšana.

"Mitrinātāji ir pirmās ārstēšanas līnijas," skaidro Alexandroff. "Jūs varat izvēlēties starp krēmiem, ziedēm vai želeju. Tas ir daudz efektīvāks. Lai gan ziedes var būt pārāk taukainas dažu cilvēku gaumei, ieguvums ir tāds, ka jums nav jāpielieto tikpat daudz vai bieži . "

Tomēr jums ir jāizvēlas mitrinātājs gudri, jo dažas sastāvdaļas var saasināt esošās problēmas.

"Lielākā daļa dermatologu iesaka izvairīties no smaržvielām un augu ekstraktiem, piemēram, tējas koka eļļas, kas var kairināt ādu. Tā vietā mēs iesakām izmantot vienkāršus mitrinātājus, piemēram, vazelīnu vai E45 krēmu," skaidro Friedmann.

"Tā ir arī laba ideja mazgāt ar mitrinātāju, nevis ziepes. Lielākā daļa dermatologu ieteiks mazgāt ar ūdens krēmu - mitrinātāju, kas nesatur kairinātājus - kā ziepes bieži var padarīt šo problēmu sliktāku."

GPS tagad iesaka NHS neparādīt ziepju aizstājējus un mitrinātājus, izņemot smagos gadījumos. Bet farmaceitiem ir pieejams ūdens krēms un dažādi mitrinātāji.

Vai es varu pārāk mitrināt?

Runājot par mitrināšanu, ir grūti precīzi zināt, cik bieži to darīt.

"Jums vajadzētu mitrināt vismaz reizi dienā," iesaka Alexandroff. "Īpaši ziemā."

"Ja vien jūs neesat kāds, kurš saņem reakciju uz mitrinātāju - piemēram, pinnes slimnieku, kurš var atrast to, ka tas mazliet apgrūtina poras - tas nav iespējams pārmērīgi mitrināt," piekrīt Friedmann.

Kaut arī sausa āda var būt kairinoša, ar pareizu aprūpi, šo ziemu varat novērst pārbaudot.

Apmeklējiet mūsu forumus

Virzieties uz pacientu forumiem, lai meklētu mūsu draudzīgās kopienas atbalstu un padomu.

Pievienojieties diskusijai

Lāzeri plastmasas ķirurģijā